Sluta röka – på recept!

Tuggummi har länge varit ett beprövat sätt att sluta röka, nu får tuggandet konkurrens av – en papperslapp! Med receptlappen i handen är första steget taget mot ett nytt och rökfritt liv. Tillsammans med andra i samma situation väntar tio träffar som syftar till en tillvaro utan nikotin.

-  Viktigast är en önskan att bli rökfri, säger Vicki Segerhagen som leder Sluta-röka-grupperna.

I Trelleborg finns  sedan 2000 TNT, Trelleborgs Nätverk för Tobaksfritt. Det bildades för att öka trelleborgarnas kunskap om tobak och se till att det finns bra hjälp för dem som vill sluta röka.

TNT består av representanter från skolan, miljöförvaltningen, folkhälsoarbetet,  Agenda 21, Lasarettet Trelleborg, Apoteket, Folktandvården och Astma-Allergiförbundet i Trelleborg.

Diskuterar gemensamt
För den som vill ha hjälp att sluta röka finns två vägar att gå. Fysiotekets Sluta-röka-grupper startar flera gånger per termin. Att ta sig an uppgiften att fimpa för gott tillsammans med andra har visat sig vara en bra metod.

- Skaffa ett recept hos läkare, vårdcentral eller direkt av Fysiotekarien Karin Andersson och ta med det till Apoteket Svea, säger Vicki Segerhagen. Sluta-röka-grupperna träffas varje torsdag 16.30 på lasarettet. Behandlingen omfattar tio träffar.

Projektet drog igång på allvar i våras och just nu har Vicki femton presumtiva icke-rökare på sina träffar. Resultaten är varierande så här långt.

- Man måste ha en motivation för att sluta röka, att verkligen vilja bli av med begäret.  Har man viljan så är samtalen ett verktyg för att klara av det. Det är en utmaning att sluta röka, man lär känna sig själva och det handlar mycket om att stärka självkänslan.

- Det gäller att ta en dag i taget. Det dröjer ett år innan man kan vara på den säkra sidan.

Målinriktade män
Medlemmarna i Sluta-röka grupperna varierar från 25-årsåldern upp till pensionärer. Kostnaden är 500 kronor för tio gruppträffar.

- Män är ofta mer målinriktade än vi kvinnor, säger Vicki. Männen går från beslut till resultat, kvinnor är mera benägna att oroa sig och stupar ibland på vägen när något kör ihop sig.

Det finns också möjlighet till enskild rådgivning på  Medicinmottagningen på Lasarettet för den som vill sluta  röka. Då är kostnaden 100 kronor per tillfälle.

Under Rökfria veckan som pågår just nu, kommer TNT att på olika sätt uppmärksamma möjligheten att sluta röka. Informationsbord finns på i entrén på Lasarettet måndag 21/11 - fredag 25/11, information på Valen torsdag 24/11 och fredag 25/11 kl 10-14.

Ingrid Wall

Vill Du veta mer? Fysioteket är öppet tisdagar kl 10-11.30, torsdagar kl 14-15.30. Medicinmottagningen telefon 0410-555 88 måndag-fredag kl 10-11.30.